“Dieta nocna” dr Caroline Apovian od Wydawnictwa Iluminatio. “Dieta nocna” to nowa książka Caroline Apovian, którą abcZdrowie.pl objęło swoim patronatem. Dieta nocna polega na łączeniu i naprzemiennym korzystaniu z dwóch faz diety oraz minimum sześciogodzinnego snu w ciągu doby. Tego rodzaju dieta nie tylko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów, ale też doskonale wpływa na zdrowie: [...]
Nie możesz schudnąć? To może być wina powolnego metabolizmu! Jeśli odpowiednio dobrana dieta i ćwiczenia fizycznie nie pozwalają Ci osiągnąć wymarzonej figury, warto przyjrzeć się przemianie materii.
Zima wcale nie musi dawać się we znaki! Możemy z niej korzystać bez obaw o nasze zdrowie. Ale żeby tak było, warto zadbać o odporność oraz wiedzieć, co rozgrzeje nas po mroźnym spacerze.
Nasze nastawienie do tego, co nas otacza, ma ogromny wpływ na naszą figurę! badania dowodzą, że pozytywne myślenie i realizowanie założonych celów (oczywiście tych możliwych), to nie tylko klucz do sukcesu, ale także klucz do szczupłej sylwetki! Czy więc nasze niezadowolenie i pesymizm naprawdę sprawia, że tyjemy?
Ciastka, chipsy i batoniki to zwykle pierwsze produkty, jakie przychodzą nam na myśl, gdy mamy ochotę na małe co nieco. Te popularne przekąski nie znajdują jednak uznania dietetyków, którzy zgodnie podkreślają, że te kaloryczne, sztucznie barwione i konserwowane przysmaki są ubogie w składniki odżywcze i nie mogą równać się z owocami, warzywami, bakaliami i innymi [...]
Właśnie rozpoczęła się trzecia edycji kampanii “Pora na pomidora, czyli jak tu nie kochać polskich warzyw i owoców”.
4 lutego obchodzony był Światowy Dzień Walki z Rakiem. Jest to szczególny dzień, w którym uwaga mediów koncentruje się na zagadnieniach związanych z chorobami nowotworowymi. W tym roku w centrum zainteresowania były działania profilaktyczne. W związku ze wzrostem zachorowań na raka pojawiła się bowiem realna potrzeba podjęcia kroków zmierzających do zminimalizowania ryzyka rozwoju chorób nowotworowych. [...]
Zdrowy, ładny uśmiech to ozdoba twarzy i atrybut urody. Niestety, jak wykazał raport Ipsos zrealizowany na zlecenie Wrigley Poland i GlaxoSmithKline, wielu Polaków zaniedbuje higienę jamy ustnej. Co trzeci mieszkaniec naszego kraju nie wymienia szczoteczki do zębów wystarczająco często, mniej niż połowa Polaków stosuje płyn do płukania jamy ustnej, a tylko 16% codziennie używa nici [...]
Zdrowy tryb życia coraz częściej zaczyna być kojarzony z luksusem, na który stać niewiele osób. Szybkie tempo życia sprawia bowiem, że coraz chętniej sięgamy po żywność przetworzoną, a zmęczenie pracą i stres odbierają nam chęć na ćwiczenia fizyczne. Po cichu liczymy, że suplementy witaminowe zastąpią nam owoce i warzywa, a kilka godzin snu więcej w [...]
Przygotowaliśmy dla Państwa w ramach biblioteki abcZdrowie.pl cztery wartościowe publikacje, które zawierają przydatne i ciekawe treści opracowane przez specjalistów z danej dziedziny. Dostarczą one Państwu konkretnej wiedzy, zapewnią dawkę praktycznych porad oraz pomogą lepiej zrozumieć prezentowany temat.